EkySport » Cursuri inot » Fitness si cursuri de inot !

Fitness si cursuri de inot !

Termenul de fitness, in literatura britanica este similar cu conditie fizica. Astfel, fitness-ul reprezinta o activitate motrica prin care individul obtine o stare de bine indiferent de conditia sa anatomica, fiziologica sau psihica. Pe intelesul tuturor fitness-ul are rolul de a imbunatati conditia

fizica dar si psihica a corpului uman. Fitness-ul inseamna un stil de viata sanatos, incepand cu alimentatia si continuand cu practicarea sportului. Fitness-ul poate fi impartit in doua categorii:

Fitness-ul de tip aerobic ce se caracterizeaza prin abilitatea organismului de a consuma oxigen in mod eficient;
Fitness-ul de tip muscular ce se defineste prin cresterea rezistentei si fortei musculare prin ridicarea de greutati.
Important este sa va alcatuiti un program care sa va ajute in obtinerea unui randament mai bun atat in sala de fitness cat si in viata de zi cu zi.